Devet načina tjelesnih režima u drevnoj Kini

932
Huangdi Nejing

Devet načina tjelesnih režima u drevnoj Kini

1. Meridijani i kolaterale
Meridijani i njihove kolaterale su putovi po kojima Qi i krv cirkuliraju i kroz koje su organi i udovi spojeni, omogućujući gornjim i donjim te unutarnjim i vanjskim dijelovima tijela da komuniciraju.
Huangdi Nejing, drevna knjiga kineske medicine se smatra temeljnim doktrinalnim izvorom za kinesku medicinu već preko dva tisućljeća. Knjiga navodi da meridijani i njihove kolaterale imaju moć života i smrti.

2. Dijeta hrani život
Drevni Kinezi su smatrali da pravilna dijeta može održavati vitalnu bit zdravlja.

3. Treba slijediti godišnja doba
Knjiga preporučuje da ljudi svoj životni ritam usklađuju u skladu sa izmjenom četiri godišnja doba.

4. Detoksifikacija
Ako ste emocionalni i temperamentni po karakteru, trebali bi često uzimati hranu koja ima moć čišćenja organizma, preporučuje se uzimati lijekove ili poduzimati nešto drugo kako bi se smanjila količina toksina u tijelu i spriječilo bolesti.

5. Raditi na sebi
Ako želite ostati zdravi, trebali bi poraditi na svojem ponašanju jer dobro ponašanje i samokontrola mogu bitno pomoći da uvijek budete veseli.

6. Uzimati tonike
U tradicionalnoj medicini, uzimanje tonika je dobar način za poboljšanje zdravlja. Međutim, važno je tonike koristiti na pravilan način i u pravo vrijeme.

7. Unutarnji mir, mir uma
Mir uma je važan dio tradicionalne skrbi za zdravlje. Ljudi vjeruju da su um i duh ključni čimbenici čovjekovog života. Unutarnji mir Vam daje svježinu.

8. Yuan Qi
U tradicionalnoj kineskoj medicini i kineskoj kulturi, Yuan Qi je opis jednog oblika Qi. Obično se opisuje kao “urođeni” ili “pre-natalni” Qi te ga se razlikuje od stečenog Qi kojeg pojedinac može razviti tijekom života.
Yuan Qi pomaže unutarnjim organima da razviju otpornost.

9. Esencija i krv
Esencija i krv su najvažniji dio hranjivih tvari i temelj ljudskog fizičkog života. Zato njihova zaštita usporava učinke starenja.